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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est pourtant loin d’être un concept recent. Elle puise ses préceptes au IVe siècle avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant s’explique probablement par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : continuer en bonne santé. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de voir un naturopathe ? Comment concilier les principes de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les apports de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que signifie concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du principe que les maladies sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l'instance, une énergie vitale en déséquilibre ou aussi des manques.

La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse surtout aux personnes en excellente forme et qui veulent le continuer. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir une incidence positive sur le poids. Il est aussi envisageable de prendre rendez vous avec un naturopathe pour créer des mesures pour s'affiner et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la perte de poids sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.

La Naturopathie s’adresse à tous, à n'importe quel âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, quinquagénaires. On peut lire un Naturopathe à n’importe quel moment ! De façon préventive, pour retenir un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d'origine naturelle comme les fleurs ou les huiles  ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la digestion ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de manière naturelle et soutenable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.

Chez certaines femmes, la pilule va happer une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent remplir les graisses ) et de progestérone ( qui fait dépenser des calories mais donnent aussi encore plus faim ) sont maniables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses envies alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne parfois le soucis, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop intense, l'anxiété nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et l'assise des neurotransmetteurs permet de supprimer les fringales alimentaires. en outre, quand l'anxiété se prolonge vraiment ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au ralenti pour compenser les effets du stress. Alors les kilos vont s’accumuler quand bien même on consomme correctement.

Différentes études mettent en évidence la réduction de la élimination des graisses chez les hommes ne dormant pas suffisamment ( - de 7h environ, mais les besoins en sommeil changent pour chacun ). Également, un manque de sommeil peut conduire à augmenter la impression de faim, les envies de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, cuisinés ou très de douceurs sucrées artisanales ) et repousse la impression de satiété. Le rythme de sommeil est par conséquent important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à un rythme anarchique parasite aussi le métabolisme. Les snacks réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des diner régulièrement… sont des pratiques qui freinent la perte de poids ( voir encouragent le stockage des graisses ).

Il sera habituellement nécessaire de soutenir le système de digestion. On connaît dorénavant les backlinks étroits qui unissent l’intestin et le système nerveux. On sait aussi que l'anxiété favorise l’hyperperméabilité intestinale. Un intestin poreux empêche la consommation des bons nutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments et aide l’inflammation. Il faudra donc adopter une alimentation anti-inflammatoire, réparer la barrière et restaurer la flore intestinale. Soutenir le foie sera également important car le foie est responsable de très nombreuses fonctions dans l’organisme. La surproduction de cortisol, l’hormone du stress aura des problèmes sur le foie qui aura de ce fait un sucroît de travail pour l’éliminer. d'ailleurs, en médecine classique chinoise, le foie est l’organe effigie de la colère et de la déception, souvent en lien avec l'anxiété.

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