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Les traitements naturopathiques sont très individualisés. Chaque patient a une histoire, des antécédents, une génétique, des routines alimentaires, un mode de vie et des problèmes de santé associés qui lui sont propres. Un naturopathe s’efforcera de déterminer la ou les causes sous-jacentes et à fabriquer un plan de traitement individualisé, afin de solliciter la capacité innée de retour vers la santé du patient. Celui-ci est aussi impliqué dans son programme de santé et fait connaître à prendre des décisions efficaces et éclairées en terme d’autogestion de sa Santé afin d'informer de symptômes. L’objectif de la pratique naturopathique est de traiter les troubles sous-jacents et de restaurer le fonctionnement normal du corps en augmentant les possibilités de retour vers la santé du corps par lui-même. Par conséquent, les psychologues naturopathes doivent focaliser leurs efforts sur l'apprentissage des besoins uniques de chaque patient.
L’état psychologique a aussi des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctions endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des lipides. Lorsqu’il est élevé, il encourage l'emmagasinement et donc, la prise de poids. Certaines méthodes comme la prière, la inspiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise de recul par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de améliorer la motivation et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de transformation de votre silhouette. le meilleur avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la création d’une alimentation équilibrée pour une régime durable.
Le stress peut être professionnel, de famille, ou environnemental. Comme le décrit en précision Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler l'anxiété. Entre autres, la relaxation, la prière et l'exercice permettent de réduire le niveau global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une étape fondamentale de la gestion du stress. Si l'anxiété ne peut être dirigé, on peut apprendre à le diminuer et à le appréhender. Dans certaines situations, il peut même devenir un complice ! Des changement principaux de vie, comme l'amorce d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de perfectionner son hygiène de vie pour aborder ces changements en étant en pleine forme.
Le naturopathe va tout d’abord réaliser un bilan de vitalité complet et explorer le profil de l’individu afin d'intégrer un programme personnalisé et adapté à la personne. Ce programme va être global et va avoir un certain nombre de techniques. Les solutions qu’elle sont très diversifiées et efficaces lorsqu’elles sont utilisées en potentialisation. Ainsi, le naturopathe peut proposer des cures spécifiques, des jeûnes, l’utilisation de l’homéopathie mais aussi d’huiles ou de compléments alimentaires, la pratique d’une activité physique… Le tout sera adapté au profil de la personne et à sa demande. Il va bien sûr modifier les habitudes alimentaires de la personne en limitant les produits néfastes ( tabac, boisson caféinée, alcool, protéines fortes, sucres élevées, protéines rouges, sels, substances grasses saturées… ) et en introduisant des combinaisons alimentaires favorables à une élimination des graisses.
La élimination des graisses en naturopathie est une méthode naturelle et durable car il s’agit d’avantage d’une hygiène alimentaire adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est essentiel de s’adapter aux préférences ( salé, douce ) rythme de vie, lieux des diner, diner le plus décisif de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des priorités. Le suivi est aussi important car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance étapes par phases. Etre constamment stressé peut faire des ravages sur la forme, les hormones, et cela entraînera des problèmes sur le poids. dénichez quelque chose qui pourra vous aider à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la prière ou aussi la respiration profonde. Dormez suffisamment. La sacrifice de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi entraîner une dépression, et accentuer la affliction et l’inflammation. Dormir entre 7 et huit heures par nuit est incontournable pour une santé optimale. Évitez les téléphones de nouvelles générations ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au minimum une heure avant le coucher.
L’étymologie nous donne toujours des renseignements intéressants, le mot stress vient du latin « stringere » qui veut dire étreindre, serrer, oppresser. En anglais stress se dit « distress » qui veut dire détresse ou étroitesse. Le stress est en réalité un stimulus physiologique, mental ou émotionnel qui peut survenir soit après un évènement qu’il soit positif comme une célébration, une grossesse ou négatif comme une séparation, un deuil, soit dû à une modification de l’organisme. En effet si vous vous êtes blessé par exemple, le corps subi un stress et va devoir s’adapter. Le stress demande en réalité une solution d’adaptation. L’intensité de la réaction va varier d’un individu à l’autre. Rater son train n’aura pas le même impact selon la perception que l’on a de cet atelier et selon sa propre capacité à le contrôler.
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